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testé et approuvé

Muscler ses fesses

Muscler ses fesses

Pas le temps d'aller en salle de sport ? Pas le temps pour courir ou encore faire du vélo ? Pas d’inquiétude voici une façon radicale pour garder des fesses bien musclées tout en restant chez soit.

Méthode :

Il suffit de contracter (rentrer les fesses) puis relâcher ses fessiers 20 fois d’affilée.

Vous allez nous dire pas le temps ?

Cet exercice se pratique à tout moment de la journée.

Quand vous faîtes la vaisselle, le repassage, en passant le balai ou encore l'aspirateur.

En faisant vos carreaux ou même en préparant à manger. Le tout c'est juste d'y penser.

Mais une fois que vous aurez pris l'habitude de le faire régulièrement, vous verrez une nette différence sur la musculature de vos fessiers et vos hanches s'affineront par la même occasion..

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